Abdominales para una tripa Six Pack. Hasta qué punto es recomendable sacrificarse tanto por un objetivo estético?
Habría que estudiar cada caso en particular porque llegar a esos límites podría no ser saludable si para lograrlo no se está comiendo de una forma equilibrada.
Para el Grupo NutriDermoVital aprovecharse a tope de esa maravilla llamada NEAT (Not Exercise Activity Thermogenesis) que es el gasto calórico que produce nuestro cuerpo llevando a cabo todas las actividades -físicas- diarias que no tenemos programadas, es decir, las que no entran dentro de la práctica deportiva».
La recomendación NDV es …:
Adoptar un estilo de vida más activo, caminar más, subir todas las escaleras que podamos, etc.
¿Pero cuál sería el porcentaje de grasa corporal en el que deberíamos situarnos para lucir un abdomen liso y marcado?
En torno a un 10% para ellos y un 18% para ellas o, quizás, menos.
En definitiva. Vamos a comer bien, movernos más en nuestro día a día y pedir consejo a un entrenador cualificado que nos haga un plan a medida con una buena planificación en el gimnasio».
https://youtu.be/hmC5vBSHvkM
