Aromaterapia, aceites esenciales para paliar la ansiedad, insomnio, depresión, migrañas

La Aromaterapia es el arte de mantener la salud mediante aceites esenciales aromáticos obtenidos de plantas aromáticas silvestres o cultivadas. En este artículo te hablaremos de la aromaterapia y alguno de sus beneficios:

Un caso especial son los aceites esenciales que calman la mente y disminuyen la excitación nerviosa. Estos constituyen una gran ayuda para nuestra sociedad estresada ya que disminuyen la irritabilidad y facilitan el sueño.

._. En casos de ansiedad se utiliza la manzanilla romana, el azahar, el coriandro y la lavanda.

._. En el insomnio, melisa, basílico y azahar.

._. En la depresión, incienso, bergamota, mejorana y tomillo.

._. En migrañas menta, melisa y lavanda.

Estos aceites esenciales, además, tienen la ventaja de calmar la mente y relajar la musculatura. También disminuyen los espasmos digestivos de origen nervioso que acompañan a las sensaciones de ansiedad y angustia.

Para utilizar correctamente los aceites esenciales y beneficiarse de sus propiedades terapéuticas es necesario conocer a fondo los más importantes y estudiar la mejor forma de administración.

Debido a que son muy potentes se utilizan diluidos en cosméticos ya que se absorben perfectamente a través de la piel.

De esta forma se aprovechan todas las ventajas de la Aromaterapia y se evitan los inconvenientes de tomarlos por vía oral.

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